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商品訊息描述
2018暢銷商品
生活用品
?車 架：16吋 時尚流線小海豚摺疊式車架,搭配優質塗裝設計
車手把：優質高碳鋼小燕把
折疊立管: 高級可折疊機構、可調高度伸縮車把?
變速/煞車線管 :高級彩色線管?
後變速器：日本SHIMANO 6段式 後變
變速手把：日本SHIMANO 6速 轉把式定位控制桿?
飛 輪：日本SHIMANO 6片定位飛輪?
大 齒 盤 ：高級46T單片大盤 (附加護盤蓋)?
精典限量車 圈：高級鋁合金輪圈
輪 胎：採用世界知名品牌KENDA 建大16*1.75 高級防滑耐磨外胎
煞車系統：前後鋁合金V型煞車,半鋁合金煞車握桿?
座 墊：優質舒適座墊?
踏 板：高級反光折疊式腳踏板
車 重：約13KG
承 重：約90KG
80X30X55 包材
長寬高：約130x53x90 CM
地面至坐墊高度：約53~80CM
※ 規格及重量以實車為準，原廠保留規格變動權利
因個人顯示器以及燈光不同，色差無法避免，商品以實物為主 ※
※ 建議您定期到專業的自行車行做檢修、微調整，以確保騎乘的安全，謝謝您
?省錢
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
凍抹條網路慢！他一個按鍵找回人生 網跪著看：救世篇
:
不少人追劇、打電動或看直播最受不了網路龜速！一名網友崩潰發文，明明申辦4G方案，但網路訊號總是顯示「3G+」，日前點看直播跑很慢，讓他實在凍抹條，好奇去手機設定查看，竟有驚人發現，而他的這個發現也順便拯救了許多網路網路龜速的網友，不少人直呼「長知識」、「救世篇」。
▼（示意圖／翻攝自Pixabay）
不過，其實有許多人有相同困擾，直呼「長知識」、「我曾經畫面一直顯示3G網速超級慢，打去客服抱怨，掛電話之後才發現是自己關閉4G功能…客服先生對不起」、「謝原PO救了我…我的設定跑掉不知道，想說為啥最近上網慢」、「跟我弟一樣XDD，不過幾天就被我發現了，趕快改」、「救世篇」、「我剛剛默默地改成4G了，感謝教學」、「謝謝你救了我，我也用一年多」。
（封面圖／東森新聞、翻攝自Pixabay）
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『深蹲』蹲錯傷很大！ Kenny教練教你正確蹲法
:
每日健康／林暐鈞 採訪報導
「上班族日益繁忙，運動可以說比登天還難，因此能夠在家裡做的『深蹲』運動，儼然成為這些忙碌之徒的一項救贖。」不過，甘思元教練特別提醒，『深蹲』不受傷最重要在於身體結構是否正確，第一要先把脊椎拉直，讓身體處於正確結構；其二則是肩膀放鬆再來第三是將肚子稍微撐住，好似拳頭打下去，有一股力量撐住腹部；接下來第四個，讓臀部更加有力量，那麼增加力量就是要從『正確深蹲』而來。
甘思元教練表示，我們最常看到錯的蹲法，就是以膝蓋做驅動，身體前傾，而實際上不應如此，這樣會使重心放在膝蓋，易造成受傷。另外，常看到錯誤示範是，深蹲時腰部太凹或是有拱背情形，這些都是錯誤的力量輸出，身體結構若處於不穩定，沒有張力、繃緊去支撐重量時，容易造成身體勞損。
『深蹲』最好的動作模式是，將脊椎拉直、肚子用力、肩膀放鬆，接著驅動我們的臀部，用臀部作為身體上下主要引擎。
正確深蹲這樣做不NG
1. 在背平情況下，屁股後推，身體微微前傾，讓身體重心能夠落在足弓(腳底)位置，即是身體最穩狀態。
2.用臀部及肚子支撐，將身體推起來，才不會讓膝蓋做主要支撐，減少傷害，讓使用年限大大加長。
甘思元表示，做『深蹲』在毫無負重的前提之下，過程中最重要的不是能夠撐在那邊多久，停在特定動作許久，而是『動作模式』是否正確，應檢查肚子是否縮緊、背打平與否，正確用屁股驅動才是最大重點。
《延伸閱讀》比練深蹲更有效！下半身肥肉全鏟光，打敗膝蓋痛、肩膀痛只要30秒
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