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失親兒鐵馬行 為愛騎程
:
失親兒福利基金會於昨（二十二）日上午風雨無阻，在縣府前廣場舉行「二○一八為愛騎程全國失親兒公益鐵馬行」彰化場會師儀式，彰化縣長魏明谷、失親兒福利基金會執行長馮玉玲、彰化服務處騎士們一起出席為失親的兒少加油打氣，彰化場活動時間為八月十八日至二十二日，進行環境教育、淨灘行動等騎程活動。魏縣長以自身經歷勉勵孩子們表示，在他十五歲時母親就因鼻咽癌逝世，爸爸獨立扶養他們，他必須一邊讀書一邊分擔家務以及照顧弟弟，因此，他相信這些孩子在逆境中成長，會更能夠懂得獨立自主，意志力也會比他人更為堅定，在往後的人生中不怕遭遇任何困境，奮勇向前。
失親兒福利基金會執行長馮玉玲表示，這次全國失親兒公益鐵馬行是由嘉義領隊環台，每到一站就有會師，這次很開心到彰化站，有三十多個孩子參與，從十九日的淨灘，以及二十日到二十二日騎乘單車的行程會在彰化，活動主要的目的除了培育孩子們有騎車的勇氣，遇到難關或下雨天也能勇敢騎乘之外，還讓孩子們看到愛護環境的重要，進行淨灘行動，讓孩子們學習愛護地球，並且用正能量影響社會與國家所有的民眾。
彰化縣的失親兒少騎乘單車走訪彰化縣各鄉鎮市，過程中失親兒少對自己所生長的環境有更多認識，並在鼓勵自我突破以及相互扶持的旅程中，學習以自己的力量，關懷人群、回饋社會、愛護地球。
冷水游泳有助於治療憂鬱症嗎?
:
草根影響力新視野 喬依絲編譯
冷水游泳有助於治療憂鬱症嗎? 有一位24歲憂鬱症女性患者Sarah每週都至戶外冷水泳池游泳，她已經4個月沒有服用任何藥物，憂鬱症狀也沒有再發生。「冷水游泳」療法源起於一年前，Sarah的醫生開出了這個不尋常的處方：每週在冷水中游泳。
Sarah的治療情形由倫敦大學學院的醫生兼研究員Christoffer van Tulleken負責記錄，拍攝至BBC紀錄片系列《放棄藥物治療的醫生(The Doctor Who Gave Up Drugs)》中。Van Tulleken醫師解釋 :「這個系列影片主要報導一些最常被醫生開立卻最缺乏藥效佐證的處方藥物。」
自17歲起，Sarah開始在接受重度憂鬱症和焦慮症的治療，但她的身體對這些醫生首選的治療方案產生抵抗，而且這些藥物讓她覺得自己好像一直陷在“化學迷霧”中。在她生下女兒之後，Sarah希望她的症狀能夠得到根治，於是在Van Tulleken的監督下，Sarah逐漸減少了藥物劑量，並且開始了每週在溫度15度C的開放水域游泳的計劃。就在這種非正規的治療方式之下，Sarah在4個月之內就已經完全停藥，所有的憂鬱和焦慮症狀也全消失不見。
憂鬱症是造成失能的主要原因，也因此抗憂鬱症藥物使用量正逐年攀升，但Van Tulleken說針對這些藥物效能的最主要一次研究僅僅追踪患者8週的時間，因此已有許多研究人員正在研究藥物的其他替代品。Sarah的治癒案例也促使Van Tulleken及其研究團隊做進一步的研究，以確定冷水游泳是否對其他患者同樣有效。
身體浸入至冷水中的立即反應是皮膚即刻感到冰冷，這可能會非常危險，特別是對於有某些疾病的人，因為它會導致呼吸和心率的大幅增加。英國樸茨茅斯大學體育與運動科學系教授，同時為上述報告合著者之一的Michael Tipton表示 :「多年來，醫學界對於浸泡冷水的療法一直是擔心多於肯定。但最近一項研究發現，冷水游泳可以改善術後的疼痛情形。」
至於浸入至冷水在情緒方面的療效，Van Tulleken說 :「有一種理論認為，一個人如果能夠適應冷水，也就比較能夠減輕其他日常壓力的反應，例如工作遭到解僱。雖然目前尚不清楚冷水游泳是如何發揮效用的，或者它是否只是個安慰劑，但它至少有幫助到一個人。到目前為止，Sarah仍然沒有再進行藥物治療，只有持續不斷地游泳。」
Reference : Could cold water swimming help treat depression?
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