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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／加快節奏亂打者 黃亦志飆本季新高6K
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富邦悍將隊投手黃亦志今天投5局送出6次三振，創下本季個人新高，也幫助球隊以3：1擊敗統一獅隊，黃亦志表示：「沒有特別想法，就是照著節奏投，把內容簡單化。」
黃亦志上半季擔任中繼投手，7月中旬才轉任先發，黃亦志表示：「現在一個星期就好好準備一場。」逐漸適應調整節奏下，總計10場先發拿下4勝。
距離黃亦志上次單場6次三振已是去年9月29日，相隔1年再度展現K功，黃亦志表示：「就是照著捕手的配球去投，把節奏拉快，讓對手沒有時間思考。」
不過今天黃亦志僅投5局就用了92球，黃亦志表示，好球帶對兩邊來說都滿辛苦的，教練團考量用球數多而退場，就以大局為重；富邦牛棚陳鴻文、郭泓志、賴鴻誠、林羿豪各投1局無失分，聯手守住2分差領先。
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1片吐司鈉含量等於2包洋芋片 含內餡更驚人！
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食品上都會標註鈉含量，民眾能清楚得知攝取到多少份量。由於鈉含量跟鹽分有所關連，一般人會認為重鹹的零食鈉含量應是最高，像是洋芋片、餅乾之類，但據調查顯示，口味清淡的白吐司，其鈉含量可能比洋芋片高。
據香港《飲食男女》調查，香港市售的10款常見吐司，平均每百克鈉含量都約500毫克，其中某牌高鈣吐司更有560毫克，特級吐司甚至高達580毫克；香辣口味的洋芋片，每百克鈉含量卻只有529毫克，每一包洋芋片平均又僅有25克，等於吃完2包洋芋片才相當於1片50克吐司的鈉含量。
而吐司鈉含量之所以會高，是由於吐司製作過程時，需要加入大量食鹽，食鹽可抑制酵母活動，讓其有足夠時間發酵，增加彈性、提升口感。
根據世界衞生組織建議，成人1天不可攝取超過2000毫克的鈉，兒童則大約是以1500至1800毫克為限，等於成人1天吃8片白吐司就達標。一般而言，平時雖不會吃到大量吐司，但吐司的夾餡像是火腿和起司也含有不少鈉，因此還是得注意鈉的攝取量。
報導中提及，香港營養師吳瀟娜指出，選擇低鈉吐司未必健康，有些低鈉吐司為了口感，添加較多糖，糖分除了易胖，食物添加的糖也含有鈉，因此吃吐司除了注意夾餡，也要留意標示上的糖和鈉含量才行。
雖然鈉攝取過多會讓身體水腫，長期過量攝取也會造成高血壓以及提高心血管疾病的機會；但鈉對人體是有用處的，主要功能除平衡體液以外，也能幫助人體傳遞神經訊息、肌肉收縮，適量攝取鈉含量，才是對身體最健康的。
實習編輯／呂家輝
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