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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天實踐5分鐘，360度扭轉迴旋改善難瘦部位！
:
【早安健康／蔡佩茹（擔任專業教師）】
扭轉迴旋，改善現代人難瘦部位！
部位
頸部、肩膀、手臂、胸口、髖部、腿部、脊椎……全身部位精雕
功效
刺激淋巴系統、改善水腫問題、增加關節活動度、喚醒平時少用的肌肉、改善血液循環、提高基礎代謝力等健康及瘦身功效。
現代人生活忙碌，呼吸變得短促，習慣性的錯誤姿勢造成肌肉緊繃；或是隨著年齡增長，肌肉量開始減少、關節退化等問題愈來愈多。而「360度扭轉迴旋」是把動作串連在一起，動作與動作間沒有停頓；整個動作設計讓身體可以往每個方向活動，不再只是單一動作的停留練習。
這套360度扭轉迴旋瘦身法，每天實踐五分鐘就能活動到身體各個部位，有效刺激淋巴系統，進而改善水腫等問題，讓氣脈更暢通，有助釋放心理壓力。同時能增加關節的活動度，喚醒平時少用的肌肉，讓身體更為輕盈放鬆。
❤利用360度迴旋動作，喚醒少用肌肉。
什麼是360度扭轉迴旋？
首先，我先定義什麼為「360度扭轉迴旋」。在一般瑜伽體位法中，我們會單一練習包含前彎、後彎、側彎、扭轉、平衡支撐等動作，而360度扭轉迴旋除了集結了以上這些元素以外，整套動作會從坐姿、跪姿、站姿，去感受身體在不同高度與支撐地面面積大小不同時，所使用到的核心力量。並且強調「扭轉身體各部位」；以脊椎為中心、 進行「360度多角度迴旋」運動。
- 每周消耗2800卡路里才能瘦身成功
- 下一秒就開始瘦！呼吸對了，等於每天做兩萬次瘦身運動
- 練下半身瘦全身！1招就能達到瘦身、練核心4功效
本文摘自《360度扭轉迴旋瘦身法，5分鐘精雕顯瘦S曲線》／ 蔡佩茹（擔任專業教師）／商周出版
成大英勇女醫 8年前也曾奪刀救人
:
記者陳怡靜／台南報導
本月28日，成大醫院林姓體循師衝入開刀房刺殺陳姓體循師，心臟血管外科女醫師胡祐寧見狀立即挺身而出擋在林嫌面前，並搶下其刀子，導致左手遭砍傷縫了11針，至少須休養半個月，暫時不能進開刀房；不過據了解，這次並非胡女第一次奪刀救人，於8年前，就曾有病患家屬在醫院內亮水果刀，胡女當時也是奮不顧身立即出面處理。
▲成大醫院心臟血管外科女醫師胡祐寧（圖左一）奮勇奪刀救人已不是第一次。（圖／資料照）
但胡姓女醫師這般見義勇為的事蹟已非第一次，其實早在8年前，就曾有病患家屬情緒不穩定，多次揚言要拿刀有掉醫護人員，有一次該名家屬真的在醫院亮出水果刀，當時院長還特別交待要跑遠一點，但胡女卻不顧院長勸告，在第一時間反而衝到現場處理，英勇的她順利化解危機，讓大家頓時鬆了一口氣。
心臟血管外科的女醫師胡祐寧，從成大醫學院畢業後便成大醫院擔任心臟外科住院醫師，專精於心臟二尖瓣膜修補術、冠狀動脈疾病等，不少同學與學長姊都給予她很高的評價；就連帶過胡女的老師也表示，胡女在學生時期就相當具有正義感，是醫者仁心的最佳典範。
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