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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北市衛生局推廣護心五招 遠離心血管疾病
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台北市衛生局推廣「護心五招」，呼籲民眾養成定期量血壓、參加成人健檢、規律運動、均衡飲食等健康生活形態，北市衛生局表示，台北市社區健康量測站、醫療院所、藥局、里辦公室等298處地點，都設置有血壓站，養成定期量血壓，才能遠離心血管疾病威脅。(林麗玉報導)
台北市衛生局健康管理處長林夢蕙說，心臟疾病蟬聯我國第二號殺手多年，根據衛福部最新106年的統計資料，全台超過兩萬人死於心臟疾病，當出現胸悶、胸痛、心悸、左前胸有壓迫感、呼吸困難、喘、暈眩、疲倦無力合併噁心嘔吐等症狀，就是心臟病的前兆，台北市立聯合醫院忠孝院區家醫科醫師許良豪說，民眾預防心臟疾病，護心五招包括戒菸、維持健康體位、定期篩檢、規律服藥、保持心情愉快等。
許良豪醫師表示，民眾日常生活的自我健康管理，也包括要養成定期檢查血壓、控制脂肪、鹽分攝取、戒菸、少喝酒、控制體重等。為了方便民眾定期量測血壓，衛生局及各醫療院所、藥局、里辦公室等，已經設置有298個血壓站，也呼籲企業、職場、健康產業、運動中心等共同響應，一同設置血壓站，形成健康量測網絡。
下巴卡卡疼痛「落下頦」了？中醫針灸＋4招有效緩解
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】打哈欠、咀嚼時，下巴莫名卡卡疼痛？小心是「落下頦」引起！現年30歲的小芙，近日飽受左臉頰卡卡、疼痛所苦；尤其是打哈欠、咀嚼口香糖時更是有感。本認為是太累而不以為意，沒想到某天吃了牛排大餐後，隔天一早左側下巴竟疼的無法張開嘴，就醫後才發現原來罹患了「顳顎關節症候群」。
第2招／適度按摩：
按摩也是很好的解除肌肉張力與發炎的方式，但是在發炎期間，患者應把握按壓輕揉，以及先從遠端的肌群放鬆開始的原則。而穴道的選用上，可以使用陽陵泉、合谷、列缺、外關、肩井、肩中俞、風池、完骨、翳風、率谷、下關、上關等穴，以達到疏經通絡，解痙止痛的效用。
第3招／改變不當生活習慣：
日常飲食儘量咀嚼較軟的食物，少吃口香糖或是硬質的食物，以免造成疼痛與發炎更加劇。同時，應避免咬唇、咬指甲、咬牙等動作，以免讓周遭壓力持續累積。
此外，也應必須注意頸肩部的肌肉放鬆，因為臨床也發現，此類患者多伴有肩頸僵硬疼痛的症狀，而壓力過大的頸部會影響頭面部血流，並造成顳顎關節不穩定的發生。所以不想顳顎關節問題反覆上身，民眾日常生活更應避免長時間低頭、歪頭夾手機接電話，以及側睡等造成頸部不穩定的姿勢。
第4招／避免熬夜、過勞：
熬夜、過勞也都是累積壓力，增加顳顎關節症候群發生的潛在原因之一。因此，想避免「落下頦」發生。養成適度運動的習慣，來抒發累積的情緒壓力，保持心情放鬆與和緩，就是防止全身肌群因緊繃情緒而更加僵硬的好方法。除此之外，工作疲勞時若能適時搭配一些疏肝理氣的菊花、玫瑰、鉤藤沖熱水飲用，或是搭配薰衣草茶來放鬆、穩定情緒，也都是能讓心靈與全身上下肌群的疲勞獲得舒展的好選擇。
【中醫師小叮嚀】：
最後，葉妍廷中醫師也提到，其實顳顎關節綜合症現在臨床常見，與身心壓力息息相關的文明病，也時常造成患者生活根本上之困擾。而中醫臨床上，也不乏許多患者已經到了非常嚴重、影響說話的程度，病程可能纏綿數年之久，才來就醫的案例。
其實以中醫角度來看，這類疾病越早接受針灸的治療，就能儘早解決這樣難纏的苦痛。因此呼籲民眾，不想反覆飽受「落下頦」之苦，平時除了加強上述的保健之外，當疼痛發生時，求助於醫師仍然是獲得快速緩解的關鍵！
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