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是你？冰箱存糧愛擺這3樣 家長最易養出「胖小孩」
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▲家中冰箱存糧有什麼，往往左右孩童是否陷入易胖體質。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
家中孩子會不會發胖？打開冰箱看看就知道。營養師提醒，國外研究已證實，兒童與青春期的脂肪細胞數量控管，是不可逆的易胖、復胖體質形成與否的關鍵，而家長準備的家中「存糧」種類，跟兒童肥胖有高度關聯，國內調查就發現，BMI超標孩童家中最常見的存糧前3名分別是洋芋片、冰淇淋以及泡麵。
國內這一項「家中存糧&孩童生活型態調查」發現，擔心孩子放學或餐間肚子餓，有超過9成的家長有在家中囤積存糧的習慣，且儘管有高達8成擔心孩子易胖，卻仍在家中準備了洋芋片、巧克力、泡麵等糖分、脂肪、熱量偏高的存糧。
調查分析發現，除了普遍存在家中冰箱、零食櫃的鮮乳、水果、蘇打餅乾外，BMI超標孩童家中最常見的存糧前3名分別是：洋芋片、冰淇淋、泡麵；而正常體位孩子偏好的存糧則是：豆漿、水果、鮮乳。
營養師趙函穎表示，兒童與青少年階段普遍食欲旺盛、且對垃圾食物缺乏抵抗力，因此，存糧最好要符合「健康又有飽足感」、「滿足成長能量需求」以及「平衡日常飲食缺乏營養素」等3大原則來準備，避免孩子攝取過多空熱量，導致脂肪細胞數量不可逆的爆發成長。
趙函穎強調，當脂肪細胞數量越多，形成易胖、復胖體質的機率也會大增，因此監控家中存糧類型，減少孩子成長期高糖、高脂、高熱量食物的攝取量，是避免成長期脂肪細胞暴增，預防成年易胖體質的關鍵。
怕孩子不埋單？趙函穎提醒，面對孩子嗜甜、愛吃垃圾食物的飲食習慣很難立刻改變時，可先從飲料著手，以無糖飲料、高纖豆漿等取代含糖飲料，再搭配零食攝食減半的策略，多挑具飽足感、可降低其他高熱量零食食用量與熱量攝取的蔬果或蛋白質，幫助孩子成長發育。
照片來源：翻攝自Pixabay
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州勞工廳緊急行政令無效 護工同慶
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紐約州高等法院日前判決宣布此前州勞工廳(Department of Labor)發布的「緊急行政命令」(emergency regulation)無效，護理公司對於24小時照顧病人的護工只支付13小時工資的行為違法；眾多少數族裔護工28日聚集在曼哈頓下東城慶祝這一勝利，並呼籲為家庭護理工作人員實施輪班制。
近年來，眾多護工對護理公司不如實支付他們每日近24小時的薪水、而只支付12小時工資和16.95元夜餐費的現狀表示不滿，要求公司實行兩班制，並將護理公司告上法庭，去年9月紐約州高等法院第二上訴法庭對護理公司的行為認定為違法。
眾多家庭護工為這一好消息高興不久後，卻於去年10月收到州勞工廳發布的「緊急行政命令」，這一命令不僅將24小時工作日合法化，而且鼓勵護理公司抗拒法官的決定，只需支付24小時照顧病人的護工13小時工資。
之後這一緊急行政令並經兩次延期執行，令護工人員相當恐慌，擔心該行政令成為永久規定；直到本月25日，州高等法院宣布，護理公司對24小時照顧病人的護工只支付13小時工資的行為違法，「緊急行政命令」無效，才讓護工放下心來。
眾多少數族裔護工28日一起慶祝這項裁決，反血汗工廠組織(National Mobilization against Sweatshops)行政總監林慧儀說，很多護工因為24小時連續工作引發健康問題，試圖對這一制度說「不」，但護理公司會用其他手段來打擊報復反抗的護工，例如開除護工、不給反抗護工任何工作，或給他們不連貫、病人住所相隔甚遠的單次工作機會，以逼迫護工讓步。
已經做了18年護工的陳麗儀說，她在2014年底之前，有六年的時間，每周幾乎要上五、六天24小時的班，身體狀況越來越差，在照顧病人的同時，自己幾乎也成為病人。。
她說，因無法忍受這種超級剝削的工作狀態，於是向病人的保險公司投訴，保險公司派來護士與她一同照顧病人三天，也發現她每天確實要工作近24小時，之後她的工作終於改為兩班制，健康逐漸好轉，並一直堅持為身邊華裔護工爭取到同樣的權益。
雖然護工們迎來了勝利，但律師Katie Deabler說，勞工廳可能會繼續就該判決上訴，如果不上訴，州府可能會頒布其他條例；但無論未來出現任何情況，護工們都會團結一致，維護自身權益。
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