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下面附上一則新聞讓大家了解時事
怪哉！遇到台灣往北轉 今年2/3颱風都撲向日本
:
潭美颱風北轉近逼日本，由於行進緩慢，水氣越吸越多，預估會給日本帶來驚人雨量。或許你也發現了，今年的颱風，為什麼老是往日本直撲？甚至有些快到台灣，突然九十度大轉彎，又朝日本前進，專家說，這些不規則、難以預測路徑的颱風，其實都是暖化造成的。
氣象主播：「24號颱風(潭美)可能會影響到日本全國地區，我不應該說這只是個颱風，因為潭美其實蠻嚴重的。」
潭美颱風周末即將登陸日本，當地全國上下嚴正以待。
記者：「這次颱風因為挾帶強勁風力，(那霸國際通)商家也有因應的防颱對策，像這邊路邊的種植樹已經用保護套蓋好 ，防止樹枝折斷飛走傷人。」
日本沖繩的土產店，就怕門角邊的招牌石獸像被強風吹走，五花大綁用繩子固定住，因為日本很怕潭美這種，從南邊登陸一路向北走的穿心颱。對比遊客的好興致，日本記者連線時可是連站都快要站不穩。
記者：「隨著時間越來越晚，風越來越強，各位應該可以感覺到，然後浪也越來越大，我再不抓住什磨就很危險了啦。」
其實日本對於強颱不斷來襲早就做好心理準備，因為早在六月日本氣象廳就預測，今年應該會有27個颱風形成，潭美是第24個颱風。
氣象主播：「(潭美)挾帶強大威力，預計在星期天的早上接近九州地區，之後增快速度一邊加速，穿越整個日本列島，很快就通過了。」
不過讓日本人納悶的是，這24個颱風竟然有三分之二都往日本衝，其中不少還是在台灣東北部，突然急轉彎往北掃。日本人把這些不規則難以預測的颱風稱之為長壽颱風。
CNN記者：「全球暖化會讓風暴系統更為強烈巨大，並且大幅增加當中帶來的雨水，換句話說就是全球暖化正在加速風暴的生成。」
暖化造成聖嬰現象頻傳，隨著海水溫度上升，颱風的發展跟路徑變得更不穩定，但日本人現在要擔心的並非強風而是暴雨。
CNN氣象主播：「對於整個日本，這會是一場暴雨，因為只要颱風侵襲鹿兒島之後，風速就會減弱，但是看看降雨量，我們預測會達到100至300公釐。」
潭美在日本外海的移動速度緩慢，意味它將吸收更多海水、帶來更多雨量，不過氣象廳預測，潭美登陸後短短一天內就會從九州直入北海道，速度直逼九月初摧殘關西的燕子颱風。
新聞旁白：「關西機場為了抵擋這次的(潭美)颱風，已經開始準備好沙包應戰。」
沿岸城市也不敢輕忽，渡輪都已經用繩子綁好，還蓋上安全網，民眾也跑去超市搶購物資，多數航班都已經停飛。
遊客：「臨時班機沒能搭上，覺得有點慘，但也沒辦法。」
全球暖化今年已經讓亞洲遭受不少恐怖強颱，但這一切都還沒有結束，因為第25號颱風康芮預計最快周末就會生成。
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外食不麻煩 這些訣竅教你選生酮餐飲
:
（優活健康網編輯部／綜合整理）我剛開始採用生酮飲食時，整個夏天都獨自旅行。我經常前往餐廳用餐，很能夠適應在旅途中創造生酮餐飲的方式，無論我身在何處，或是遇到什麼狀況都一樣。
我在餐廳時，總是有辦法點適合生酮飲食的餐點（好吧，只有一次例外。那次我們去了現成三明治店，那樣顯然就無計可施了）。別擔心，在外用餐並不代表會讓你覺得挫折或麻煩，事實上，那會是相當愉快的經驗。以下這些訣竅能讓你在下次上餐廳時獲益匪淺。
基本原則
‧餐廳越高級，越容易找到替代方案。
‧可以尋找提供無麩質菜單的餐廳，並用脂肪來替代糖。
‧選擇不含穀類的肉類與蔬菜餐點。
‧加入脂肪！請餐廳給你酪梨、培根、煎蛋、美乃滋、橄欖油、橄欖。
‧試著自己攜帶脂肪。椰子油是我的首選。
‧注意醬料與沙拉醬！許多醬料中都含有糖。
‧選用水佐餐，或低碳水化合物飲品。
‧早餐時，如果餐廳供應蛋和培根，那就沒問題了！歐姆蛋是更棒的方案。
餐點訣竅
早餐／四顆荷包蛋，以及兩片培根以及自製美乃滋（如果是橄欖油做的）或是橄欖油。
午餐／點菜單上面脂肪量最高的漢堡，再加點涼拌捲心菜（通常都適用不含乳製品的食材製作的），如果涼拌捲心菜裡含糖的話，可改點以菠菜為主的沙拉。
晚餐／點菜單上脂肪含量最高的牛排（請參考下方說明）、烤鮭魚、或是浸在橄欖油當中的紅肉，佐酪梨與綠色蔬菜。
特定的餐廳菜色
義大利麵／將義大利麵換成一大盤蔬菜（如芝麻菜、菠菜、櫛瓜）。請注意番茄基底紅醬中的含糖量。
沙拉／請餐廳多給你一些酪梨與培根，用來取代水果、果乾、穀類。醬料的話，最佳的選擇是油醋。科布沙拉永遠是最佳的選擇。請餐廳不要在當中加入玉米或是起士（你無法攝取乳製品的話），你就能吃了。
蛋白質／選擇富含脂肪的蛋白質，如鮭魚、鴨肉、羊肉、豬小排等等。許多動物性脂肪是毒素儲存的地方，所以如果肉類的品質堪虞，請選擇瘦肉，並且攝取植物來源的脂肪，如酪梨油或是橄欖油。
牛排／最肥的牛排是菲力牛排、紐約牛排、丁骨牛排、肋眼牛排。你對乳製品過敏嗎？可選擇佐不含奶油的蔬菜。
壽司／不管吃什麼，都不要配飯。他們會把所有的食材捲在一起。如果你要求店家的話，可以用額外的酪梨代替米飯（壽司非常適合補碳法）。
漢堡／確認肉排當中僅含肉（沒有燕麥、小麥胚芽、其他加入的食材），接著再請店家用萵苣代替麵包，把薯條換成沙拉。
雞肉／選擇炭烤雞肉、水煮雞肉、烤雞。
雞翅／確認外面沒有裹任何粉漿或麵粉、馬鈴薯粉之類的。如果你不想攝取蔬菜油，就不要吃炸雞翅，除非你知道那間餐廳的炸槽用的是牛油。
墨西哥餐廳／請點不含卷餅、飯、豆類的餐點。生菜可以佐酪梨，肉盤往往是最佳選擇。辣醬玉米餅餡往往不行，因為往往和玉米餅一起煮，無法分開。你可以試著用羅曼生菜葉卷墨西哥卷餅的餡料吃。
印度餐廳／可以看看沒有加麵粉增稠的咖哩。請用新鮮蔬菜棒取代麵包和白飯。要特別留意蔬菜基底的咖哩，因為當中很可能含有許多高碳水化合物的食材。你可以考慮吃炸白花椰菜或蘑菇、印度咖喱雞（含有乳製品）、奶油咖喱雞（含有乳製品）、印度雞湯等。
中式餐廳／中國菜相當詭異，每道菜都含有醬汁，往往都會加糖。我通常會點乾煎肉類（鴨肉總是很安全），佐生豆芽或是新鮮沙拉。
西班牙小吃／通常都沒問題，因為西班牙小吃通常碳水化合物的含量都很低，多半以肉類為主。請避免點以麵包為主的菜色，而是以肉類與蔬菜為主的餐點。
咖啡館／問問咖啡館，看他們是否有不加糖的可可奶、杏仁奶或是不加糖的現泡茶（熱茶或冰茶皆可）。我的最愛：無咖啡因的美式密斯朵加上可可奶（至少我們加拿大人都是這樣點只加一點牛奶的咖啡）。
至於食物的話，我在咖啡館裡向來找不到東西。如果你去的咖啡館，明天開始賣脂肪炸彈，聽起來是不是很不可思議呢？
（本文摘自／完全生酮一看就懂圖文指南：沒有壓力的酮體生活，成功引導超過500萬人進入生酮飲食！／柿子文化）
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