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把「我必須」掛嘴邊！竟是憂鬱症前兆
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生活中心／綜合報導
不少人都有自己的「口頭禪」，但你知道口頭禪能反映出你的心理狀況嗎？憂鬱症不像其他疾病有明顯的生理徵狀，美國心理學家James W. Pennebaker針對憂鬱症患者的用詞分析後，發現患者不僅說話方式會改變，甚至連「口頭禪」也會出現變化。
▲圖／Pixabay
James W. Pennebaker指出，憂鬱症患者經常用第一人稱的「我」，以及「必須」、「應該」、「總是」等詞語，反映出他們以自己為中心，自我意識較重，相對的，心理狀況的人常使用「他」、「她」、「我們」等詞語，較在意別人的感受。
研究指出，這種說話方式，反映出憂鬱症患者的內心希望世界以他為中心，用「非黑即白」的方式看待世界。在日常生活中，若察覺到友人溝通時，經常使用類似的詞語，就有可能是憂鬱症的前兆，而若是自己出現類似口頭禪時，不妨換個方式說話，也改變自己看待事情的角度。
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女性上腹痛別再忍 恐是心肌梗塞徵兆
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（中央社記者張茗喧台北29日電）心臟病是台灣人第二號殺手，年奪逾2萬條性命，醫師提醒，致命的心肌梗塞除了可能出現胸痛症狀，上腹痛、喘、冒汗也是重要徵兆，尤其女性因疼痛耐受度較高，更容易延誤就醫。
今天是世界心臟日，衛生福利部國民健康署發布新聞稿指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，全球每年有1770萬人因此死亡，占總死亡人數31%，其中740萬人死於心臟病、670萬人死於中風。
根據衛福部民國106年統計，心臟病是台灣人第2號殺手，共奪走2萬644條寶貴性命，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管相關死因，血管性疾病每年造成5萬3697人死亡。
中華民國心臟學會暨心臟基金會執行長黃瑞仁今天受訪時表示，高血壓、高血脂、糖尿病等三高疾病是心血管疾病重要成因，現代人飲食西化、吃得太甜也成為一大危險因子。
黃瑞仁說，根據早年研究，台灣人血液中的膽固醇都遠低於西方白種人，但近10年來已急起直追，血液中的膽固醇、壞膽固醇都愈來愈高，甚至和西方白種人相當，顯示飲食西化、紅肉及油脂攝取過多，使血脂異常的病例大增。
除此之外，近年研究也發現，亞洲人代謝糖分的能力較差，因此糖尿病盛行率也比西方白種人來得高，一旦罹患糖尿病，不僅會增加狹心症、急性心肌梗塞、腦中風、下肢動脈阻塞等大血管疾病風險，腎臟病、視網膜病變、神經病變等小血管疾病也會大增。
黃瑞仁說，心肌梗塞是心血管疾病當中，相當致命的疾病，胸痛是最典型的症狀，另像是喘、冒汗、暈倒、上腹痛也是心肌梗塞症狀，卻不容易警覺到是心肌梗塞，尤其女性對疼痛耐受度較高，容易延誤就醫。
他也提醒，心腦血管疾病有7大危險因子，包括45歲以上男性、55歲以上或停經女性、有心血管疾病家族病史、有三高疾病、抽菸、肥胖、少運動等，只要7個當中符合3項，就應提高警覺。（編輯：方沛清）1070929
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