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下面附上一則新聞讓大家了解時事
閻奕格極胖極瘦差距30公斤，成功瘦下來持續至今秘訣是…
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【華人健康網圖文提供／VOGUE】閻奕格幾年前因為生病，在歷經極瘦與極胖自我放逐生活中，同時也切斷對外一切聯繫，好在因為朋友派對上的刺激，重新找回自己，讓70幾公斤的體重，成功瘦下來，並維持好幾年到現在，秘訣到底是什麼？
然後，朋友居然還要硬拉她去參加同學的跨年聚會，奕格說：「我當時真的很不敢，我怎麼能讓大家看到我胖到70幾公斤的樣子，我只想逃避。」後來，她還是被朋友拎到會場，奕格說：「當時，我真的感覺到有上百雙眼睛在盯著我，有上千個嘴巴在我耳邊竊竊私語，說『閻奕格怎麼變成這樣』！我其實根本不記得那場去聚會是怎麼結束的，就是一直想逃回家。」
晚上回到家真的很痛苦，不知道自己的下一步應該怎麼辦。可是，很神奇的是，第二天一早，當太陽升起來，「我醒了，我發現自己一樣活的好好的，然後朋友傳來的都是關心的訊息，說有什麼忙都可以幫，突然間，我覺得自己醒了，徹徹底底的醒了。」
奕格笑著說，我永遠記得，在2014年1月1號的下午，我就開始振奮起來，我去報名健身房，決定好好運動擺脫龐大沉重的身體。花了兩年多的時間，這次是靠運動慢慢瘦下來，果然健康多了。她其實也相當感謝現在的唱片公司，她說：「就在我才要剛開始運動，唱片公司問我能不能去面試，我就帶著最臃腫的體態去面試，還簽了約，說真的，好感謝當時公司沒有嫌棄我身材那麼差。」
她又說：「因為我曾經用過很激烈的手段減肥，因此生病，雖然我現在偶爾還是很衝，很心急，但我會拿捏隨時在減肥這條路上踩煞車，不敢再重蹈覆轍了。」現在的她，身材維持的很標準，重點是奕格瘦下來之後，還是固定持續的運動、做重訓，就連在日常生活中，她也不放過任何能多動的機會，像是有樓梯就絕不搭電梯，剛吃飽絕不坐著，一定會逼自己站著，沒事就是來來回回走動，這樣即便沒有時間運動，身材還是能維持住。
回想起自己開始振作的那段時光，也是很辛苦。弈格說：「開始減肥後，可以看到數字很穩定的一直下來，但是，總會到一個停滯期需要更加把勁兒。我很開心自己更是在還是很重的時候，重新面對人群，重新面對自己的人生，也給我了一個很好重新開始的機會。」
完整文章請看VOGUE.com
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能量飲料——兒童的大敵
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（德國之聲中文網）英國皇家兒科和兒童健康學院的沃伊納（Russel Viner）說，由於糖和咖啡因的含量過高，兒童不宜飲用能量飲料。
沃伊納表示，無論如何富裕國家的兒童在日常生活中已經攝入過多的糖和卡路裡。因此再給兒童額外增加能量是否必要值得懷疑。
能量飲料和軟飲料中的高糖含量導致全世界兒童肥胖症的增加。
咖啡因在世界各地被用作清醒劑，可引起焦慮和睡眠問題。在兒童中，它還可能導致行為障礙並影響大腦发育。
沃伊納說，兒童通過健康的飲食、足夠的睡眠和體育活動，最重要的是通過與他人的互動就能獲得足夠的能量。
沃伊納主張英國像其它國家那樣禁止給兒童出售能量飲料。
此外，能量飲料和軟飲料不僅有導致兒童肥胖的風險，而且也會給成人造成肥胖、心悸和失眠。
作者: Larissa Warneck
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