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「美國隊長」萊特最終戰 洋基登全版廣告致敬
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這一天終於來臨了，大都會隊「美國隊長」萊特（David Wright）的告別賽，將在29日舉行，在對馬林魚隊之戰擔任先發三壘手。這是他的大聯盟生涯告別戰，大都會隊例行賽最終戰，萊特確定不會上場。
萊特在28日比賽中已經先上場代打，這是他兩年半來在大聯盟的首打席，雖以內野滾地球出局，仍獲得全場球迷熱情歡呼。
萊特15年大聯盟生涯都效力大都會隊，備受紐約球迷喜愛，連同城死敵洋基隊都在28日的紐約郵報（NY Post）買下整版廣告頁面，向萊特致敬。
大都會隊本季戰績不佳、票房慘澹，以28日比賽為例，最低票價低達6美元；但萊特的告別賽門票不但已經賣光，在轉賣網站Stubhub上，最便宜的門票也已經衝到138美元。
為了這場比賽，大都會隊精心安排，比賽在美東時間晚上7點開打，球迷入場時間提前到4點半，讓球迷可以觀賞萊特的打擊練習；萊特確定先發，但只會上場打擊二至三次，預定第五、第六局退場，接受球迷的起立致敬與歡送，在賽後也會為他舉行儀式。
效力大都會隊15年，萊特七度入選明星賽，兩度拿下金手套及銀棒獎，是隊史安打、二壘打、得分、及打點等紀錄的保持人，更是紐約運動史上最受歡迎的球員之一。
可惜的是，他近兩年半因傷病沒有在大聯盟出賽，在長期養傷與復健後，醫生明確表示萊特的狀況不會好轉，他決定告別球場。
大都會隊禮遇這位老隊長，避免使用「退休」一詞，會繼續把他放在60天傷兵名單，所以他能繼續領取未來兩年2700萬美元的薪資；大都會隊則會與保險公司達成協議，分攤這筆薪資。
飯前跑40秒抑制食慾，燃脂效率比有氧運動多6倍
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【早安健康／張承宇報導】減肥期間想吃又不敢吃好痛苦，肚子咕嚕叫只能死命忍受？想吃又不能吃的壓力，往往會成為放棄減肥的最大原因，讓之前的辛苦全都白費。日本醫學博士教一招，只要在肚子餓的時候做10秒，就能刺激交感神經，幫助止餓！
原地跑步活化交感神經，幫助消除飢餓感
日本米山醫院院長、醫學博士米山公啓表示，許多人在為了減肥而節食的時候，都會面臨想吃又不能破戒的難題，常常最後還是忍不住、難忍飢餓吃了點心，造成減肥失敗。而許多人在肚子餓時，也有些人會想藉由多喝水來抑制飢餓感，但米山公啓指出，過度飲水也可能引起下痢或其他不適。因此他建議，只要原地跑步10秒，同時大幅度擺動手臂、腿部，就可能讓肚子不再飢餓。
米山公啓解釋，原地跑步能夠抑制食慾的關鍵就在於自律神經。人體內的自律神經，分為會在活動時被活化的「交感神經」，以及在休息時被活化的「副交感神經」。而當交感神經被活化時，會促進體內腎上腺素分泌，使血糖提高。緊接著，感受到血糖上升的腦部，會誤以為人體已經有足夠的營養，就下達命令讓飢餓感消失。
日本工藤內科副院長、減肥專業醫師工藤孝文也認為，當交感神經佔據主導地位時，會促使腎上腺素分泌，而血液中的腎上腺素濃度上升時，還能促進脂肪分解、幫助身體更有效利用能量。
日本塑身教練推原地間歇跑步，還能同時幫助燃脂
如果覺得效果不夠好，日本塑身教練、模特兒YASUKA也推薦做間歇原地跑步，飯前做不但能刺激腎上腺素分泌，幫助止餓、避免過食，還能幫助脂肪迅速燃燒分解。YASUKA強調，這個動作的燃脂效率大約是有氧運動的6倍，能在短時間內迅速幫助燃脂；如果再提高燃脂效果，也可以把慢走的動作換成慢速跑。
做法
- 快速原地跑步10秒，大幅度擺動手臂、腿部。慢走30秒，並注意擺動手臂、略為抬高腿部。
- 重複4～8次即可。如果身體無法負荷，次數可從少量開始慢慢增加。
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